독감 예방을 위해 어떤 조치를 취할 수 있나요?

가장 효과적인 예방법은 독감 백신 접종입니다. 매년 유행하는 독감 바이러스의 종류가 다르기 때문에, 매년 접종하는 것이 좋습니다. 백신 접종 외에도 손씻기, 기침 예절 지키기와 같은 개인위생을 철저히 하는 것이 중요합니다. 손을 자주 깨끗이 씻고, 기침이나 재채기를 할 때는 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리세요. 또한, 사람이 많이 모이는 장소를 피하고, 충분한 수면을 취하며, 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 면역력을 높이는 것도 도움이 됩니다. 특히 감기나 독감 환자와의 접촉을 최소화하는 것이 중요하며, 환자와 접촉한 후에는 손을 깨끗이 씻어야 합니다.