혀백태 제거, 어떻게 해야 하나요?
혀백태 제거는 부드러운 혀 클리너나 칫솔을 이용하여 혀의 뒤쪽에서 앞쪽으로 부드럽게 닦아내는 것이 좋습니다. 너무 세게 문지르면 혀를 손상시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 하루에 한두 번 정도 꾸준히 관리하는 것이 좋으며, 양치질 후에 혀를 닦는 것이 효과적입니다. 혀 클리너 사용이 어렵다면, 부드러운 칫솔모를 이용하여 닦을 수도 있습니다. 또한 충분한 수분 섭취와 건강한 식습관, 그리고 스트레스 관리 또한 혀백태 예방 및 관리에 도움이 됩니다.
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