멜론의 효능은 무엇인가요?
멜론은 수분 함량이 높아 갈증 해소에 효과적이며, 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한, 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 돕고, 붓기를 완화하는 데 효과적입니다. 식이섬유도 함유하고 있어 변비 예방에도 도움이 됩니다. 멜론에 함유된 다양한 영양소는 면역력 강화에도 기여합니다. 하지만 멜론은 당도가 높은 과일이므로, 과다 섭취는 주의해야 합니다.
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