멀티태스킹을 줄이면 생산성이 정말 떨어지지 않을까요?

오히려 생산성이 향상될 수 있습니다. 멀티태스킹은 우리 뇌가 작업 사이를 빠르게 전환하는 것처럼 보이지만, 실제로는 각 작업에 집중하는 시간이 짧아지고, 전환 과정에서 인지적 부하가 발생하여 전체적인 작업 효율이 떨어집니다. 단일 작업에 집중하는 시간을 늘리면 오히려 더 많은 일을 완료하고, 더 높은 질의 결과물을 얻을 수 있습니다. 이는 '포모도로 기법'과 같은 집중력 향상 기법을 활용하면 더욱 효과적입니다. 집중 시간과 휴식 시간을 명확히 구분하여 뇌의 피로를 줄이고, 집중력을 유지하는 것이 핵심입니다. 처음에는 어색하고 생산성이 떨어지는 것처럼 느껴질 수 있지만, 꾸준히 훈련하면 멀티태스킹보다 훨씬 효율적인 작업 방식을 체득할 수 있습니다.

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