카니보어 식단은 정말 건강에 좋은가요?
카니보어 식단은 단기간 체중 감량에 효과적일 수 있지만, 장기적인 건강에는 다양한 위험이 따릅니다. 섬유질, 비타민, 미네랄 등 필수 영양소 섭취가 부족하여 영양 불균형이 초래될 수 있으며, 심혈관 질환 위험 증가, 신장 결석 위험 증가, 변비 등의 부작용이 보고되고 있습니다. 개인의 건강 상태와 특성에 따라 다르게 나타날 수 있으므로, 전문가와 상담 없이 무작정 시작하는 것은 위험합니다. 카니보어 식단의 장단점을 충분히 이해하고, 개인의 건강 상태에 맞는 식단 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 장기간 유지 시에는 특히 영양제 섭취를 병행하는 것을 고려해야 합니다.
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