카니보어 다이어트는 안전한가요?
카니보어 다이어트는 단기간 체중 감량에 효과적일 수 있지만 장기적인 건강에 미치는 영향에 대한 연구는 부족합니다. 필수 영양소 결핍 위험이 있으며, 신장이나 간 질환이 있는 사람에게는 위험할 수 있습니다. 다양한 식단 구성이 건강에 중요하다는 점을 고려해야 하며, 카니보어 다이어트를 시작하기 전에는 반드시 의사와 상담하여 자신의 건강 상태에 적합한지 확인해야 합니다. 특히 장기간 진행할 경우, 혈액 검사 등을 통해 영양소 결핍 여부를 주기적으로 확인하는 것이 중요합니다.
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