심박수를 측정하는 방법은 무엇인가요?

가장 쉬운 방법은 손목이나 목의 맥박을 손가락으로 눌러 측정하는 것입니다. 엄지손가락을 제외한 두 개의 손가락을 사용하여 맥박이 뛰는 부위를 가볍게 누르고 1분 동안 맥박 수를 셉니다. 정확한 측정을 위해서는 1분 동안 측정하는 것이 중요하며, 맥박이 불규칙하거나 측정이 어렵다면 의료기기를 이용하여 측정하는 것이 좋습니다. 스마트워치나 핏빗과 같은 웨어러블 기기를 사용하면 편리하게 심박수를 지속적으로 모니터링할 수 있습니다. 하지만 이러한 기기들은 보조적인 수단으로 사용되어야 하며 의학적 진단을 대체할 수 없습니다. 심박수 측정에 어려움을 느끼거나 맥박이 불규칙하다면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.