아이의 눈 건강을 위해 어떤 점에 유의해야 할까요?

아이들의 눈 건강은 성장기 동안 특히 중요합니다. 장시간의 스크린 사용을 제한하고, 적절한 조명 아래서 공부하도록 해야 합니다. 밝은 곳에서 책을 읽거나 공부하는 습관을 들이는 것이 좋고, 눈과 책 사이의 거리를 적절히 유지하는 것도 중요합니다. 정기적인 안과 검진을 통해 시력 발달 상태를 확인하고, 눈에 이상이 발견되면 조기에 치료받는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 영양 섭취와 충분한 수면 또한 아이의 눈 건강에 필수적입니다. 눈에 좋다는 영양제를 무턱대고 먹이는 것 보다 균형잡힌 식단을 통해 영양소를 섭취하는 것이 더욱 효과적입니다. 또한, 실외 활동을 통해 눈의 피로를 풀어줄 수 있도록 적절한 휴식시간을 제공하는 것이 좋습니다.

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