카니보어 다이어트 중 어떤 음식을 먹을 수 있고, 어떤 음식은 피해야 할까요?

카니보어 다이어트의 기본 원칙은 오직 고기만 섭취하는 것입니다. 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 달걀 등이 허용되며, 가공육의 섭취도 가능합니다. 하지만 모든 채소, 과일, 곡물, 유제품, 견과류 등 식물성 식품은 절대적으로 금지됩니다. 일부 카니보어 다이어트 변형에서는 뼈 국물이나 소금, 후추 같은 기본적인 조미료를 허용하기도 하지만, 핵심은 동물성 식품만 섭취하는 것입니다. 다양한 고기 종류를 섭취하여 영양 균형을 맞추려는 노력이 필요하지만, 여전히 영양 결핍 위험이 존재하므로 주의해야 합니다. 특히 장기간 지속 시, 의사와 상담하여 영양제 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다.