온라인 테라피의 효과는 오프라인 테라피와 같나요?
많은 연구 결과들이 온라인 테라피가 오프라인 테라피와 유사한 효과를 보인다는 것을 입증하고 있습니다. 특히, 접근성이 떨어지는 지역이나 시간적 제약이 있는 분들에게 효과적이며, 익숙한 환경에서 편안하게 상담을 받을 수 있다는 장점이 있습니다. 그러나 개인의 상황과 문제에 따라 효과는 다를 수 있으므로, 전문가와 상담하여 본인에게 적합한지 판단하는 것이 중요합니다.
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