녹차의 항산화 효과는 얼마나 오래 지속되나요?
녹차의 항산화 효과는 섭취 후 몇 시간 동안 지속되지만, 정확한 지속 시간은 개인의 신체 상태, 섭취량, 녹차의 종류 등 여러 요인에 따라 달라집니다. 일반적으로 혈중 항산화 물질 농도는 섭취 후 몇 시간 내에 최고치에 달하고, 그 후 서서히 감소합니다. 꾸준한 섭취를 통해 혈중 항산화 물질의 농도를 유지하는 것이 효과적입니다. 단, 녹차의 항산화 효과는 단순히 혈중 농도만으로 판단할 수 없으며, 세포 수준의 보호 효과 등 장기적인 영향까지 고려해야 합니다. 따라서 특정 시간을 명시하기는 어렵습니다.
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