물 대신 물대용을 언제 마시는 것이 좋을까요?
운동 후 전해질 보충이 필요할 때, 혹은 다양한 맛을 즐기고 싶을 때 물 대용 음료를 선택할 수 있습니다. 하지만 갈증 해소의 주된 목적이라면 물을 마시는 것이 가장 효율적이고 건강에 좋습니다. 물대용 음료는 보조적인 역할로 생각하는 것이 좋습니다.
관련정보 물 대신 마시기 좋은 음료: 건강한 수분 섭취 방법
추가정보 물대용
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물 대신 물대용을 언제 마시는 것이 좋을까요?
운동 후 전해질 보충이 필요할 때, 혹은 다양한 맛을 즐기고 싶을 때 물 대용 음료를 선택할 수 있습니다. 하지만 갈증 해소의 주된 목적이라면 물을 마시는 것이 가장 효율적이고 건강에 좋습니다. 물대용 음료는 보조적인 역할로 생각하는 것이 좋습니다.
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