황반변성을 예방하거나 관리하는 방법은 무엇인가요?
황반변성은 완치가 불가능하지만, 진행 속도를 늦추고 시력 저하를 예방하기 위한 노력은 가능합니다. 가장 중요한 예방법은 건강한 식습관을 유지하는 것입니다. 녹황색 채소, 특히 루테인과 제아잔틴이 풍부한 시금치, 케일, 브로콜리 등을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 흡연은 황반변성의 위험을 크게 높이므로 금연하는 것이 필수적입니다. 적절한 자외선 차단도 중요합니다. 햇빛에 장시간 노출될 경우에는 자외선 차단 안경이나 모자를 착용하는 것이 좋습니다. 정기적인 안과 검진을 통해 조기에 발견하고 치료를 시작하는 것 또한 중요합니다. 특히 50세 이상이거나 가족력이 있는 경우에는 정기적인 검진을 통해 질병의 조기 진단 및 관리가 가능합니다. 습성 황반변성의 경우에는 항혈관내피성장인자(anti-VEGF) 주사 등의 치료가 필요할 수 있으며, 의사의 지시에 따라 꾸준히 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관과 정기적인 검진을 통해 황반변성의 진행을 최대한 늦추고 시력을 보존할 수 있습니다.
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