루테인, 꼭 먹어야 할까요?

루테인은 눈 건강에 도움이 되는 성분으로, 특히 황반변성 예방 및 개선에 효과적이라고 알려져 있습니다. 하지만 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다. 평소 눈 건강에 문제가 없고, 녹황색 채소 섭취가 충분하다면 루테인 보충제 섭취가 꼭 필요하지는 않습니다. 그러나 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간이 길거나, 눈의 피로를 자주 느끼는 경우, 또는 가족력 등으로 황반변성 위험이 높은 경우에는 루테인 섭취를 고려해볼 수 있습니다. 전문의와 상담하여 본인에게 맞는 섭취 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 루테인은 건강기능식품이므로 의약품이 아니며 질병을 치료하는 효과는 없습니다.