면역력이란 무엇이며 왜 중요한가요?
면역력은 우리 몸이 바이러스, 세균, 곰팡이와 같은 유해한 병원체로부터 스스로를 방어하는 능력입니다. 강력한 면역체계는 감염 질환으로부터 우리를 보호하고, 만약 감염이 발생하더라도 질병의 중증도를 낮추고 회복 속도를 빠르게 합니다. 나이가 들거나 스트레스를 많이 받거나 수면 부족, 불균형적인 식단을 유지하면 면역력이 약해져 각종 질병에 취약해질 수 있습니다. 따라서 건강한 삶을 유지하기 위해서는 면역력 강화가 매우 중요합니다.
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