물대용 선택 시 어떤 점을 고려해야 하나요?
칼로리, 당 함량, 나트륨 함량 등을 확인하고, 자신의 건강 상태와 목적에 맞는 제품을 선택해야 합니다. 가능하다면 천연 재료를 사용한 제품을 선택하고, 인공 감미료나 첨가물이 많이 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 섭취 후 갈증 해소 정도와 몸의 반응을 살펴보며 자신에게 맞는 물대용을 찾는 것이 중요합니다.
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