식물성 오메가3는 동물성 오메가3만큼 효과가 없나요?
효과가 '없다'는 것은 아닙니다. 식물성 오메가3의 ALA는 염증 감소, 심혈관 건강 개선 등에 도움이 되는 중요한 지방산입니다. 다만, 동물성 오메가3처럼 EPA와 DHA를 직접적으로 섭취하는 것과 비교하면 체내 전환 과정을 거쳐야 하므로 효과 발현 속도나 정도에 차이가 있을 수 있습니다.
관련정보 동물성 오메가-3와 식물성 오메가-3: 차이점과 선택 가이드
추가정보 동물성 오메가-3와 식물성 오메가-3의 차이점
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