자두를 먹으면 살이 찔까요?

자두는 칼로리가 낮은 과일 중 하나입니다. 하지만 과일이라고 해서 무제한으로 섭취해서는 안됩니다. 과도한 섭취는 당 섭취량 증가로 이어져 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 자두에 함유된 섬유질은 포만감을 주어 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 자두의 당분 함량을 고려하여 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 다른 고칼로리 음식과 함께 섭취하거나 과다 섭취하는 경우 체중 증가에 영향을 미칠 수 있으므로, 균형 잡힌 식단과 함께 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.