카니보어 다이어트는 정말 건강에 좋은가요?

카니보어 다이어트는 단기간 체중 감량에 효과적일 수 있지만, 장기적인 건강에 미치는 영향은 아직 연구가 충분하지 않습니다. 고기 위주의 식단은 단백질 섭취를 늘리고 포화지방 섭취량을 높일 수 있으며, 이는 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 필수 영양소인 비타민과 무기질의 결핍 위험도 높아집니다. 따라서 카니보어 다이어트를 고려한다면 의사와 상담하여 자신의 건강 상태에 적합한지, 그리고 부족한 영양소를 어떻게 보충할지 전문적인 조언을 구하는 것이 중요합니다. 장기간 지속 가능성과 영양 균형을 고려해야 하며, 단순히 체중 감량만을 목표로 하는 것은 위험할 수 있습니다.