천식 발작을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

천식 발작을 예방하기 위해서는 의사의 처방에 따라 꾸준히 약을 복용하는 것이 가장 중요합니다. 이는 발작을 예방하고 기도 염증을 관리하는 데 도움이 됩니다. 또한, 천식을 유발하는 알레르겐(예: 꽃가루, 집먼지진드기, 애완동물의 털 등)을 피하는 노력이 필요합니다. 알레르겐에 노출될 가능성이 높은 환경을 최대한 피하고, 집안 청소를 꼼꼼하게 하는 것도 중요합니다. 규칙적인 운동은 도움이 되지만, 운동 전후에는 약물을 복용하는 것이 좋습니다. 갑작스러운 기온 변화나 스트레스도 발작을 유발할 수 있으므로, 이러한 요인을 최소화하기 위한 노력이 필요합니다. 그리고 개인의 천식 관리 계획을 수립하고, 정기적으로 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.