철분제 복용, 언제 먹는 게 가장 좋을까요?
철분제는 위장 장애를 최소화하기 위해 공복에 복용하는 것이 일반적입니다. 하지만 공복에 복용 시 속이 메스껍거나 불편함을 느끼는 경우에는 식후 30분~1시간 후에 복용하는 것을 권장합니다. 철분 흡수를 방해하는 성분이 포함된 음식(커피, 차, 유제품 등)과의 섭취 간격을 최소 2시간 이상 유지하는 것이 좋습니다. 개인에 따라 차이가 있으므로, 본인에게 가장 적합한 복용 시간을 찾는 것이 중요하며, 불편감이 지속될 경우 의사 또는 약사와 상담하십시오.
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