다이어트 식품만 먹어도 살이 빠질까요?

다이어트 식품만으로 살이 빠질 수 있다는 보장은 없습니다. 다이어트 식품은 체중 감량을 위한 보조 수단일 뿐, 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동을 병행해야 효과를 볼 수 있습니다. 다이어트 식품에만 의존하면 영양 불균형이 발생할 수 있으며, 요요 현상이 나타날 가능성도 높아집니다. 다이어트 식품을 섭취하더라도, 채소, 과일, 단백질, 탄수화물 등을 골고루 섭취하는 건강한 식단을 유지하고, 적절한 운동을 병행하는 것이 장기적인 체중 관리에 필수적입니다. 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 다이어트 계획을 세우는 것이 바람직합니다.