철분제 복용, 언제 먹는 게 가장 좋을까요?

철분제는 위장장애를 최소화하기 위해 음식물 섭취와는 시간을 두고 복용하는 것이 좋습니다. 공복에 복용하면 위장장애가 심할 수 있으므로, 식후 30분~1시간 후 또는 간단한 간식과 함께 복용하는 것이 권장됩니다. 단, 칼슘이나 섬유질이 풍부한 음식은 철분 흡수를 방해할 수 있으니 주의해야 합니다. 칼슘이 많은 우유나 유제품, 섬유질이 많은 시금치 등은 철분제와 시간차를 두고 섭취하는 것이 좋습니다. 의사나 약사의 복용법에 대한 설명을 꼼꼼하게 확인하고 따라야 하며, 개인의 상태에 따라 복용 시간이 달라질 수 있습니다.