카니보어 다이어트는 안전한가요?

카니보어 다이어트는 단기간 체중 감량에 효과적일 수 있지만, 장기적인 건강에 미치는 영향에 대한 연구는 아직 부족합니다. 필수 영양소 결핍 위험이 있으며, 신장이나 간 질환이 있는 사람에게는 위험할 수 있습니다. 또한, 소화 문제나 변비를 유발할 수 있습니다. 따라서 카니보어 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하여 자신의 건강 상태에 적합한지 확인하는 것이 중요합니다. 개인의 건강 상태와 목표에 따라 다르게 적용되어야 하며, 전문가의 지도 없이 무작정 시작하는 것은 위험합니다. 장기적인 건강 유지를 위해서는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하다는 점을 잊지 마세요.