레티날과 루테올린은 어떻게 섭취해야 하나요?
레티날은 비타민 A가 풍부한 음식(간, 당근, 시금치 등)을 통해 섭취하거나, 건강기능식품으로 섭취할 수 있습니다. 루테올린은 셀러리, 파슬리, 블루베리 등의 채소와 과일에 풍부하게 함유되어 있습니다. 섭취량은 개인의 건강 상태와 의사의 권고를 고려하여 결정해야 합니다.
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