카니보어 다이어트, 정말 안전한가요?
카니보어 다이어트는 극단적인 식단이기 때문에, 장기간 지속 시 영양 결핍의 위험이 있습니다. 필수 영양소인 비타민, 미네랄, 식이섬유 섭취가 부족해질 수 있으며, 이는 빈혈, 변비, 면역력 저하 등의 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 의사나 영양사와 상담하여 부족한 영양소를 보충하는 방안을 마련하고, 건강 상태를 주기적으로 모니터링하는 것이 중요합니다. 단기간 체험은 가능하지만, 장기적인 건강 유지를 위해서는 균형 잡힌 식단으로 전환하는 것을 권장합니다. 특히 신장이나 간 질환이 있는 경우에는 절대적으로 의사와 상담 후 진행해야 합니다.
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