토마토를 많이 먹으면 살이 빠질까요?
토마토만으로 살이 빠지는 것은 아닙니다. 토마토는 칼로리가 낮고, 수분과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 다이어트의 성공은 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 중요합니다. 토마토는 다이어트 식단의 좋은 구성 요소가 될 수 있지만, 토마토만을 과다 섭취하는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 다양한 채소와 과일, 단백질, 탄수화물을 골고루 섭취하는 것이 건강한 다이어트의 핵심입니다. 토마토를 다이어트 식단에 포함시켜 포만감을 높이고 영양 섭취를 개선하는 것이 효과적입니다.
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