철분제 복용, 언제 먹는 게 가장 좋을까요?

철분제는 위장장애를 최소화하기 위해 공복에 복용하는 것이 일반적입니다. 하지만 공복에 복용 시 속쓰림이나 메스꺼움 등의 위장장애가 심한 경우에는 식후 30분~1시간 후에 복용하는 것을 권장합니다. 음식물과 함께 섭취하면 철분 흡수율이 낮아질 수 있으므로, 가능하다면 공복에 복용하는 것이 좋지만, 개인의 상태에 따라 유연하게 조절하는 것이 중요합니다. 만약 특정 시간대에 속이 불편하다면 의사나 약사와 상담하여 복용 시간을 조정하는 것이 좋습니다.