허리둘레 감소 후 유지하는 방법은 무엇인가요?
감량 후에도 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 감량 전의 생활 습관으로 돌아가면 다시 체중이 증가할 수 있으므로, 평생 건강한 생활 습관을 유지하는 계획을 세우는 것이 좋습니다. 정기적인 건강 검진을 통해 건강 상태를 확인하는 것도 도움이 됩니다.
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