플로우 상태에 도달하기 어려운데 어떻게 해야 하나요?
플로우 상태는 갑자기 찾아오는 것이 아니라 점진적으로 접근해야 합니다. 먼저 목표를 명확히 설정하고, 도전적인 목표를 세우되, 너무 어렵지 않은 수준으로 시작하세요. 주변 환경을 정리하고 집중을 방해하는 요소를 제거하는 것도 중요합니다. 명상이나 짧은 휴식을 통해 마음을 가라앉히고 집중력을 높이는 연습을 해보세요. 꾸준히 노력하면 점차 플로우 상태에 도달하는 시간이 짧아지고 빈도가 높아질 것입니다.
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