금연 후 폐 기능은 얼마나 빨리 회복되나요?
금연 후 폐 기능 회복 속도는 개인차가 크지만, 금연 직후부터 긍정적인 변화가 시작됩니다. 금연 2~3개월 이내에 기침과 가래가 줄어들고 숨쉬기가 편해지는 것을 느낄 수 있습니다. 폐활량도 점차 증가하며, 1년 정도 지나면 금연 전보다 폐 기능이 상당히 개선됩니다. 하지만 완전한 회복까지는 수년이 걸릴 수 있으며, 흡연 기간과 흡연량에 따라 회복 속도에 차이가 있습니다. 금연 기간이 길어질수록 폐 기능 회복은 더욱 뚜렷해집니다. 꾸준한 금연과 더불어 규칙적인 운동과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.
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