마그네슘은 무엇이며 왜 중요한가요?
마그네슘은 필수 미네랄로, 300개 이상의 효소 반응에 관여하여 신체의 다양한 기능을 지원합니다. 뼈 건강 유지, 근육 수축 및 이완, 신경 전달, 혈당 조절, 혈압 조절 등에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 근육 경련, 두통, 피로, 불안, 수면 장애 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 건강한 신체 기능 유지를 위해 충분한 마그네슘 섭취가 중요합니다.
관련정보 마그네슘 완벽 가이드: 건강, 용도, 그리고 역사까지!
추가정보 마그네슘
네이버백과 검색 네이버사전 검색 위키백과 검색
