모닝커피는 언제 마시는게 가장 좋을까요?
개인의 취향에 따라 다르지만, 대부분의 사람들은 아침에 일어나서 1시간 이내에 마시는 것을 추천합니다. 잠에서 깨어나 몸이 활동을 시작하기 전에 카페인을 섭취하면 각성 효과를 볼 수 있고, 하루를 시작하는데 도움이 됩니다. 하지만 너무 늦게 마시면 잠자리에 들기 어려울 수 있으니, 본인의 수면 패턴을 고려하여 시간을 조절하는 것이 중요합니다.
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