천식에 좋다는 음식들을 모두 먹어야 하나요? 어떤 음식을 우선적으로 섭취해야 할까요?

천식에 좋은 음식이라고 해서 모든 음식을 다 먹을 필요는 없습니다. 균형 잡힌 식단을 구성하는 것이 중요하며, 개인의 건강 상태와 선호도에 맞춰 다양한 음식을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 특정 음식에 알레르기 반응이 있는 경우에는 섭취를 피해야 합니다. 우선적으로 고려해야 할 음식은 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소 (특히 베리류, 브로콜리, 시금치 등), 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 (연어, 고등어 등), 마그네슘이 풍부한 견과류와 씨앗 등입니다. 하지만 이러한 음식들은 천식 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있을 뿐, 모든 사람에게 동일한 효과를 보장하는 것은 아닙니다. 개인에게 맞는 최적의 음식 섭취 계획은 영양사 또는 의사와 상담하여 결정하는 것이 좋습니다.