진미채 1kg, 칼로리는 얼마나 될까요?
진미채 100g당 칼로리는 약 350kcal 정도입니다. 진미채 1kg의 경우 약 3500kcal 정도 되므로, 섭취량을 조절하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 진미채는 단백질과 지방이 함유되어 있고, 특히 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에도 도움이 될 수 있지만, 나트륨 함량도 높기 때문에 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 다른 건강한 간식과 함께 적절하게 섭취하는 것을 권장합니다.
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