생리 주기가 불규칙적인데 괜찮을까요?

생리 주기의 불규칙성은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 체중 변화, 과도한 운동, 영양 불균형, 수면 부족 등이 주요 원인입니다. 또한, 다낭성 난소 증후군(PCOS)과 같은 질환으로 인해 불규칙해질 수도 있습니다. 주기가 꾸준히 불규칙하거나 다른 증상(심한 통증, 과다 출혈, 무월경 등)이 동반된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 자가 진단은 어려우므로 전문의의 진찰이 필요합니다. 가벼운 불규칙성이라면 생활 습관 개선을 통해 주기를 안정시킬 수 있도록 노력해 보세요. 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식단, 적절한 운동, 스트레스 관리가 중요합니다.