나이가 들면 기초대사량이 떨어지는데, 어떻게 관리해야 하나요?
나이가 들면 자연스럽게 기초대사량이 감소합니다. 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 통해 감소 속도를 늦추는 것이 중요합니다. 특히 근력 운동은 나이가 들어도 근육량 유지를 도와 기초대사량 감소를 최소화하는 데 도움을 줍니다. 충분한 수면과 스트레스 관리 또한 중요합니다.
관련정보 ???? 운동 없이 기초대사량 폭발시키는 비법? 다이어트 성공의 지름길, 기초대사량 증가의 모든 것!
추가정보 기초대사량증가
네이버백과 검색 네이버사전 검색 위키백과 검색
기초대사량증가 관련 동영상
