멀티비타민을 매일 섭취해야 하나요?
멀티비타민은 건강한 식단의 보조제 역할을 할 뿐, 필수적인 것은 아닙니다. 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있다면 멀티비타민 섭취는 선택사항입니다. 하지만 식단이 불균형하거나 특정 영양소가 부족하다고 판단되면 의사와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다. 무엇보다 중요한 것은 다양한 채소, 과일, 곡물 등을 포함한 건강한 식습관을 유지하는 것입니다. 멀티비타민은 부족한 영양소를 채우는 보조적인 역할만 할 수 있습니다.
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