임산부 비타민D, 언제부터 먹어야 할까요?

임신 계획 단계부터 꾸준히 비타민D를 섭취하는 것이 좋습니다. 임신 전 충분한 비타민D 수치를 유지하면 태아의 건강한 발달에 도움이 됩니다. 만약 임신 중에 비타민D 섭취를 시작했다면, 이미 부족한 상태일 가능성이 높으므로, 의사와 상담하여 적절한 보충 계획을 세우는 것이 중요합니다. 임신 초기부터 꾸준히 섭취하는 것이 가장 이상적이며, 단순히 임신 중에만 섭취하는 것보다 장기적인 섭취가 더 효과적입니다. 수유기까지도 비타민D 섭취를 지속하는 것이 모유를 통한 아기의 비타민D 공급에도 도움이 될 수 있습니다.